कमर दर्द का कारण एवं घरेलू इलाज : Back pain in Hindi

Back pain in Hindi | कमर दर्द क्या है | कमर दर्द का कारण एवं घरेलू इलाज

Back pain in Hindi शरीर में बहुत सारी समस्या होती है उनमें से एक समस्या कमर दर्द है जो बहुत गंभीर समस्या कमर दर्द के कारण हम कुछ भी काम नहीं कर पाते झुकने, बैठने सोने  में बहुत ही समस्या होती है कमर में दर्द चोट लगने के कारण भी होती है या फिर बिना चोट या घाव का कमर दर्द करता है तो तुरंत इलाज करवा लेना चाहिए तुरंत इलाज करवा लेना चाहिए वरना इससे हमारे शरीर का बहुत ही नुकसान हो सकता है कोई भी काम करने में दर्द महसूस होता है जिससे हम किसी भी काम को अच्छे से नहीं कर पाते और रीड की हड्डी कमर से जुड़ी होती है जो कभी-कभी सोने से भी कमर में दर्द होने लगती है ज्यादा देर तक सोने से भी कमर में दर्द हो सकती हैं

Back pain in Hindi | कमर दर्द कैसे होता है

Back pain in Hindi

 रीढ की हड्डी कमर से जुड़ी होती है भारी भरकम वस्तु पीठ पर उठाने से भी कमर में दर्द होने लगती है हड्डियां कमजोर होने के कारण कमर में दर्द होना शुरू हो जाती है ज्यादा टेंशन लेने से भी कमर दर्द होती है तंत्रिका तंत्र रीड की हड्डी से जुड़ी होती है ज्यादा दबाव होने के कारण रीड की हड्डी पर तनाव बढ़ने लगता है जिसके कारण कमर में दर्द होने लगता है ज्यादा देर तक सोने से भी कमर में दर्द होने लगती है

महिलाओं और पुरुषों के कमर दर्द के कारण

कमर दर्द की अधिक समस्या बुढ़ापे में होती है उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में बहुत तरह की समस्या होने लगती है हमारा शरीर कमजोर होने लगता है हड्डियां कमजोर हो जाती है अगर आप कमर दर्द हमेशा महसूस करते हैं तो यह बहुत ही गंभीर समस्या है है जिस किसी के कमर दर्द होने के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे कि ज्यादा देर तक झुक कर कर  काम करना हो, ज्यादा देर तक बैठे सोए रहना, शरीर में कमजोरी होना और अधिक काम करना इत्यादि कारण हो सकते हैं

कमर दर्द का नुकसान

कमर दर्द का नुकसान

Back pain से अधिकतर लोग आमतौर पर नजर अंदाज कर देते है लेकिन कमर दर्द होना होना छोटी मोटी बात नही है
कमर दर्द होने से ब्यक्ति कोई भी काम कर नही पाता है कमर दर्द होने से हम कितनो दिनों तक बिस्तर में पड़े रहते है कमर दर्द पूरे शरीर मे प्रभाव डाल देता है यहाँ तक कि सोने में भी परेशानी होने लगती है और झुकना।, उठना, बैठना में सबसे अधिक परेशानी होने लग जाती है जिसके कारण कोई भी काम नही हो पाता इसलिए कमर दर्द को नजरअंदाज नही करना चाहिए कमर दर्द को समय पर ईलाज करा लेना चाहिए

Back pain in Hindi | कमर दर्द का इलाज

1.प्रत्येक सुबह खाली पेट दौड़ या व्यायाम जरूर जरूर करें

2. कैल्शियम से भरपूर वाले भोजन का सेवन करें

3. ज्यादा टेंशन ना लें

4. भारी भरकम समान ना उठाएं समान ना उठाएं

5. जहां तक संभव हो कमर दर्द का आयुर्वेदिक उपचार ही करवाए

 

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