दूध और हल्दी दूध पिने के फायदे : information about milk in Hindi

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में आज इस पोस्ट मे information about milk in Hindi यानी दूध के बारे मे कुछ बताने वाला जैसे कि दूध और हल्दी दूध पिने से क्या फायदा होता है, दूध पिने का सही समय क्या है और अधिक दूध पिने से क्या नुकसान हो सकता है तो चलिए जनते हैं

दूध पिने के फायदे | information about milk in Hindi

1. दूध में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम होता है जो मांसपेशियों और हड्डियों को विकास करता है और शरीर के आवश्यक पोषण को भी पूरा कर देता है

2. इसमें कैल्शियम, फास्फोरस और आयोडीन होते हैं जो दांतो को मजबूत बनाते हैं

3. दूध में अमीनो एसिड tryptophan पाया जाता है जिससे हमें रात को अच्छी नींद आती है

4. दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है

5. दूध में मौजूद प्रोटीन और पानी यह पेट को हमेशा बुरा लगता है जिससे जल्दी भूख नहीं लगती है

हल्दी दूध के फायदे | information about milk in Hindi 

हल्दी दूध के फायदे

1. हल्दी दूध पीने से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और इससे पेट भी अच्छे से साफ हो जाता है और पेट में कब्ज तथा गैस जैसी कोई भी समस्या उत्पन्न नहीं होती है

2. हल्दी वाला दूध पीने से चेहरे में चमक बनी रहती है और पिंपल्स, फुंसी जैसे कोई भी समस्या नहीं होती है

3. हल्दी दूध पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है और अधिक कैल्शियम होने के कारण घुटनों का दर्द भी ठीक हो जाता है

हल्दी वाला दूध पीने का सही समय और सही तरीका क्या है

1. एक गिलास कच्चा दूध ले अब उसमें दो चुटकी हल्दी डालें और इसे गैस मैं चढ़ा दे और अच्छे से उबाले उबालने के बाद रात को सोने से आधा एक घंटा पहले ही दूध का सेवन कर ले

हल्दी दूध पीने के कुछ नुकसान और सावधानियां

1. पित्ताशय से जुड़ी कोई भी समस्या वाले दो हल्दी दूध का सेवन ना करें

2. ब्लड शुगर वाले लोग हल्दी वाला दूध का सेवन ना करें क्योंकि इसमें करक्यूमिन होता है जो आपको नुकसान कर सकता है

3. अगर आपको सर्जरी हुई हो या होनी वाली हो तो भी आप इसका सेवन ना करें

4. ब्लीडिंग की समस्या वाले लोग भी इसका सेवन ना करें

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