Baby boy diet for father in hindi:- दोस्तों आप सभी अपने स्कूल के दिनों में PH स्केल के बारे में जरूर पढ़े होंगे जिसमें बताया जाता है कि अगर 0 से 6.9 के बीच पीएच मान हो तो वह अम्ल कहलाता है जबकि अगर 7.1 से 14 के बीच पीएच मान हो तो वह क्षारीय यानि alkaline कहलाता है और अगर पीएच मान 7 हो तो वह उदासीन / neutral कहलाता है
दोस्तों क्लिनिकल स्टडीज के माध्यम से पता लगा है कि जो हमारे बॉडी के कोशिकाएं हैं उन्हें क्षारीय यानि alkaline फूड बहुत ही अधिक पसंद होती है जिसके कारण अल्कलाइन फूड खाने से शरीर अधिक स्वस्थ जीवन जीता है
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अल्कलाइन डायट क्या है | what is alkaline diet in hindi
वैसे फूड जिनका पीएच मान 7.1 से 14 के बीच में हो उन्हें अल्कलाइन फ़ूड कहते हैं लेकिन ऐसे कई सारे फ़ूड है जिनका पीएच मान 0 से 6.9 यानि अम्लीय होता है लेकिन पचने के बाद क्षारीय यानि अल्कलाइन हो जाता है जैसे कि नींबू यह अम्लीय है लेकिन नींबू में पानी मिलाने के बाद यह अल्कलाइन हो जाती है
अल्कलाइन डाइट के फायदे | Benefits Of alkaline diet in hindi
जब हमारा शरीर अम्लीय हो जाता है तब हमें कई तरह की बीमारियां घेर लेती है ऐसे में अल्कलाइन डायट हमारे शरीर से अम्लीय को दूर कर शरीर को स्वस्थ और सुंदर बनाता है साथ ही नियमित रूप से रोजाना अल्कलाइन डायट लेने से बुढ़ापा जल्द नहीं आने देती है
Baby boy diet for father in hindi | Baby boy diet for mother in Hindi
High alkaline drinks
1. Herb tea – हर्ब चाय
2. lemon water – नींबू पानी
Medium alkaline drinks
1. Green tea हरी चाय
2. maple syrup मेपल सिरप
3. rice syrup चावल सिरप
Low alkaline drinks
1. Ginger tea अदरक वाली चाय
2. Raw honey कच्ची शहद
3. Raw sugar कच्ची चीनी
High Alkaline vegetable name
1. Vegetable juice – सब्जियों का जूस
2. parsley – अजमोद
3. Raw spinach – कच्ची पालक
4. broccoli ब्रोकली
5. Celery – सेलेरी
6. garlic लहसुन
7. braley grass – बार्लें ग्रास
Medium alkaline vegetable name
1. Carrot – गाजर
2. green beans – हरी सेम
3. Lima bean – सेम
4. beet – चुकंदर
Low alkaline vegetable name
1. Corn – मक्का
2. mushroom – मशरूम
3. onion – प्याज
4. cauliflower – फूलगोभी
5. Turnip – शलजम
6. potato – आलू
7. Soybean –सोयाबीन
8. Cabbage – बंदगोभी
9. Tomato – टमाटर
High alkaline fruits name
1. Watermelon तरबूज
2. lemon नींबू
3. dry fig सूखे अंजीर
Medium alkaline fruits name
1. Dates खजूर
2. grapes अंगूर
3. kiwi कीवी
4. Berry बेरी
5. Apple सेव
6. Pear – नाशपाती
Low alkaline fruits name
1. Coconut नारियल
2. Cherry चेरी
3. pineapple अनानास
4. peach आडू
5. Mango आम
6. Strawberry स्ट्रॉबेरी
7. raisins – किसमिस