About nightfall in hindi | नाईटफॉल के 9 कारण और इलाज

About nightfall in hindi –  नाईटफॉल जिसे हम हिंदी में स्वपनदोष के नाम से जानते हैं यह एक ऐसी समस्या है जिससे ना केवल शरीर कमजोर होता है बल्कि दिमाग आंखें और कई अंदरूनी अँगे भी कमजोर हो जाती है

नाईटफॉल क्या है और किसे कहते हैं | information About nightfall in hindi

अक्सर आपने देखा होगा कि जब हम रात को सोते हैं और ख्वाब में कुछ गंदे हरकते हैं करते हैं या कभी काल बिना किसी वजह के ही हमारा वीर्य अपने आप बाहर निकल आता है और सुबह उठते और देखते हैं कि कुछ चिपचिपा सा पदार्थ हमारे अंडरवियर में लगा होता है जो कि एक बड़ा धब्बे के आकार में बना होता है जिसे हम nightfall यानि स्वपनदोष कहते हैं

Nightfall होने के कारण

Nightfall होने के कारण

Nightfall होने के कई कारण होते हैं जैसे कि

1. हस्थमैथुन करना
2. गन्दी वीडियो और गन्दी तस्वीरें देखना
3. दिमाग़ में हमेशा गन्दी सोंच रखना
4. फ़ोन में गर्लफ्रेंड से हमेशा गन्दी बाते करना
5. पेट में कब्ज होना
6. वीर्य का पतला होना
7. अधिक खट्टे और मिठे भोजन का सेवन करना
8. रात को अधिक भोजन करना
9. अधिक गर्म, अधिक तेल, और अधिक मशाले वाले भोजन का सेवन करना

1. हस्थमैथुन करना – कई सारे लड़के 12 या 13 साल कि उम्र से ही हस्तमैथुन करना शुरू कर देते हैं और फिर बाद में इसे छोड़ने की कोशिश करते हैं लेकिन हस्तमैथुन से पूरी तरह लिंग को वीर्य निकालने की आदत पड़ चुकी होती है और लिंग पूरी तरह कमजोर हो चुका होता है जिसके कारण हस्थमैथुन पूरी तरह छोड़ देने से भी खुद ब खुद वीर्य निकलने लगती हैं

2. गन्दी वीडियो और गन्दी तस्वीरें देखना – कई सारे लोग दिन रात गंदी वीडियो देखते हैं और देखते-देखते बिल्कुल वैसा ही करना चाहते हैं लेकिन कोई पार्टनर ना होने के वजह से अपने हाथ से ही अपने मन की संतुष्टि पूरा कर लेते हैं और यह आदत आगे चलकर स्वपनदोष का कारण बन जाती है लेकिन कुछ ऐसे भी लोग होते हैं जो रात को गंदी वीडियो देखती तो हैं लेकिन हस्तमैथुन नहीं करते हैं और सोचते हैं इस तरह से स्वपनदोष नहीं होंगी लेकिन बता दें कि स्वपनदोष हस्तमैथुन करने से ही नहीं होती हैं बल्कि गंदी वीडियो से भी होती है जब वह व्यक्ति गंदी वीडियो देख कर सो जाता है तब यह देखा हुआ वीडियो ही उसके दिमाग में बस जाता है और रात में अपने सपनो मैं वह ठीक वैसा ही करने की कोशिश करता है जिसके कारण रात में सोते समय स्वपनदोष हो जाती हैं

3. दिमाग़ में हमेशा गन्दी सोंच रखना – दोस्तों इस कलयुग के समय में कुछ ऐसे लड़के भी होते हैं जो हमेशा अपने आसपास के लड़कियों को देखकर अपने दिमाग मैं गंदे विचार लाते हैं और उस सोच को पूरा करने के लिए कई प्रकार के कोशिश भी करते हैं लेकिन उनकी यह सोच पुराना होने की वजह से यह सोच उनके दिमाग में ही बस के रह जाता है और वही काम हुआ रात में अपने सपनों के जरिए पूरा करता है जिसके वजह से उसे रात में सोते सोते ही स्वपनदोष हो जाती है

4. फ़ोन में गर्लफ्रेंड से हमेशा गन्दी बाते करना – दोस्तों आजकल के इस बॉयफ्रेंड गर्लफ्रेंड वाली दुनिया में हर कोई लड़का अपनी एक गर्लफ्रेंड बनाना चाहता है और बना भी लेता है बनाने के बाद उससे कई सारे उम्मीद भी रखने लगता है और उसे पूरा करने के लिए वह धीरे धीरे उससे कई सारी गन्दी बातें भी करना शुरू कर देता है और यही गंदी बातें हैं कब उसके खुद के दिमाग में कब्जा कर लेती है उसे खुद भी पता नहीं चलता जिसके वजह से उसे nightfall यानि स्वपनदोष की समस्या होना शुरू हो जाती है

5. पेट में कब्ज होना – दोस्तों कई सारे लोगों को अधिक गलत खानपान खाने की वजह से हजम नहीं हो पाती है जिसके कारण पेट में कब्ज और गर्मी पैदा होने लगती है और इसी कारण से उस व्यक्ति को nightfall की समस्या हो जाती है

6. वीर्य का पतला होना – दोस्तों कई सारे लोग अधिक खट्टे मीठे और अधिक मसाले वाले गर्म खाना का सेवन करते हैं और साथ में कंट्रोल ना होने की वजह से हस्थमैथुन भी कर देते हैं जिसके वजह से वीर्य काफी पतला हो जाता हैं और जिसके कारण भी स्वपनदोष की समस्या शुरू हो जाती है

महीने में कितनी बार स्वपनदोष होना सही हैं | About nightfall in hindi

स्वपनदोष होना कोई बीमारी होता है यह समस्या हर एक पुरुष के साथ होता है लेकिन इसकी एक सीमा होती है अगर कोई व्यक्ति पूरी तरह स्वस्थ है और उसे महीने में केवल दो बार स्वपनदोष होती हैं तब यह सही है और इससे उस व्यक्ति को किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं है लेकिन वही अगर कोई व्यक्ति हस्थमैथुन की लत या किसी अन्य प्रकार की लत लगी है और उसे एक सप्ताह में ही 3 से 4 बार स्वपनदोष होती हैं तो उसे इलाज की सख्त जरूरत है क्योंकि इससे उसे कई प्रकार के शारीरिक कमजोरी और नुकसान हो सकती है

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Nightfall के रोकथाम के लिए कुछ तरीके

1. अगर आप किसी प्रकार की गंदी आदते जैसे हस्तमैथुन करना, अधिक शराब पीना, गंदी वीडियो देखना या ऐसी किसी भी प्रकार की गन्दी आदते लग चुकी है तो पहले आप उस गन्दी आदत को छोड़ो उससे बाहर निकले क्योंकि आपकी यह समस्या का 50% इलाज उस खराब आदत को छोड़ने मात्र से ही ठीक हो जाएगा

2. गर्म खाना अधिक से अधिक मसाले और अधिक खट्टे वाले भोजन खाना छोड़ दें

3. रनिंग एक्सरसाइज और योग करना शुरू कर दें

4. रात को जब आप सोने के लिए जाएं तो उससे पहले आप पानी से भरी हुई एक बाल्टी में अपने पैरों को डुबोकर घुटनों तक अच्छे से धो लें और कुछ देर इसी तरह डुबो रखें उसके बाद अपने पैरों को निकाल ले इससे आपकी शरीर दिन भर को गर्मी को खत्म करने में काफी सहायक होती है जिससे रात में स्वपनदोष होने का खतरा बहुत कम हो जाती है

5. जब ठंड का मौसम रहे तब आप शतावर और अश्वगंधा का दो दो ग्राम की मात्रा में लेकर एक गिलास हल्के गर्म दूध में डालकर मिक्स करें और इसका सेवन रात को सोने से पहले कर ले इससे आपकी वीर्य मजबूत होगी आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होगी और धीरे-धीरे आपकी यह स्वपनदोष की समस्या भी ठीक हो जाएगी

6. अगर आपके पेट में कब्ज गैस और गर्मी बनी रहती है तो आप आंवला और एलोवेरा का जूस पी सकते हैं लेकिन अगर आपको आंवला से पेट में किसी प्रकार की दिक्कत महसूस हो, पेट जाम होने जैसा लगने लगे या आंवला जूस पीने का मन ना करें तो आप केवल एलिवेरा जूस का भी सेवन कर सकते हैं

Note:- लेकिन यह याद रखें कि जब आपकी यह स्वपनदोष की समस्या खत्म हो जाए तो आप दोबारा ऐसी गंदी आदत को ना दोहराएं

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